ダイエット・2014年12月分（体重グラフあり）

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ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重69kg　
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

2014年12月31日
体重　　　：66.2ｋｇ
体脂肪率：34.2％

開始時からの比較結果　：　2.8ｋｇ減

12月1日～12月31日の反省

・毎年、12月は大掃除が気になって、ウォーキングをしなくなります。
　そして今月も例年通り。。。

・後半は、食べ順ダイエットを実行しなかった。

・お米に胚芽押麦を混ぜて、炊いています。
・上旬に嫌なことがあり、イライラしていたので、
　食べて心の平静を保っていました。