高地トレーニング

コロナウイルスの感染予防のため、
マスクを着用して、リハビリを行っています。

1~3階の階段を往復したり、
マシンを使った筋トレをしていて、
「これは高地トレーニングだ。」と自分に言い聞かせていますが、
暑くてしんどいです。

マスク着用でどのぐらい感染予防効果があるのか、
また認知症の方はマスクを着用していなかったりするので、
着用を求められることに、不満を感じています。