ダイエット・2013年11月分(体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2013年6月分のグラフから、
その月の月末にダイエットグラフをアップしています。

2013年11月１日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：62.1ｋｇ
　体脂肪率：31.5％

2013年11月30日の体重。
　体重　　　：63.4ｋｇ　　
　体脂肪率：33.6％

結果　：　1.3ｋｇ増

11月1日～11月30日の反省

　・寒くなって、ウォーキングをする気にならず。

　　温かくて風の弱い穏やかな日のみ、ウォーキングをしました。

　・16：30に帰宅し、おやつを食べるまなっち。

　　まなっちと一緒におやつを食べてしまっていました。

　・大掃除が全然進んでいないので、それが気になって、
　　ダイエットに身が入らず。

　　「歩く時間があるなら、大掃除をした方がいいのでは。」
　　などと考えてしまい、結局、運動も大掃除もせず。