今日の朝食（ほぼ毎日これ）

 

・白米
・麦茶
・甘酒（ミルクティーの時もある）
・バナナ
・納豆+生卵+生姜の黒酢漬け＋アマニ油
・薬８種９粒

アマニ油を入れるようになって、便秘が解消しつつあります。
入院中は、たくさんの薬を一気に飲む高齢者を見て、
「いや、私は出来ない。」と1粒ずつ飲んでいたけど、
今は、小さい錠剤なら、3粒一気に飲めるようになっています。

先日、無塩のトマトジュースが体に良い、と聞いたので、
明日より、朝食に追加します。